Шта треба да буде превенција ринитиса? Превентивне мере треба да буду усмерене на јачање имунолошког система и повећање отпорности тела на заразне агенсе. Важну улогу у превенцији цурења из носа игра уравнотежена исхрана, очвршћавање организма, као и одржавање оралне и назалне хигијене.
Током периода погоршања сезонских болести, лекари препоручују употребу витаминских и минералних комплекса, таблетираних имуностимуланса и адаптогена.
Мере превенције
Како спречити развој прехладе? Пре свега, морате схватити да је ринитис последица респираторне болести. Да би се смањила вероватноћа обилног пражњења из носа, неопходно је спречити запаљење назофаринкса. Постоји неколико основних мера за превенцију прехладе, које могу бити повезане са:
- исхрана;
- лекови;
- Хигијена.
Ринитис се може спречити само ако се стално поштују све неопходне мере предострожности током читавог периода погоршања сезонских болести.
Да бисте избегли појаву ринореје, морате пратити стање сопственог имунитета. У ствари, огромна већина респираторних болести развија се управо у позадини смањења отпорности тела на инфективне агенсе. Али хипотермија, анемија, хиповитаминоза, погоршање хроничних патологија итд., Могу изазвати њихов развој.
Превенција акутног ринитиса
Како избећи појаву акутног ринитиса? По правилу, инфективни ринитис се јавља у позадини хипотермије и контакта са зараженим људима. Поред тога, многи људи несвесно стварају повољне услове за развој патогених микроорганизама код куће.
Да бисте спречили запаљење носне шупљине и, као резултат, ринореју, пожељно је:
- избегавајте хипотермију, јер смањују отпорност тела на инфекције;
- током периода избијања сезонских болести, да се минимизира контакт са људима у околини;
- користите витаминске и минералне комплексе и храну богату корисним микроелементима;
- влажити ваздух у просторији током грејне сезоне;
- испрати нос сланим растворима када се појаве први знаци загушења.
Прехлада је један од кључних провоцирајућих фактора који изазивају ринореју. Узрокују га патогени вируси који почињу да се активно размножавају када се појаве повољни услови. Ако из неког разлога нисте могли да избегнете хипотермију, одмах по повратку кући испарите ноге у врућој води. Чак и незнатно повећање телесне температуре стимулише синтезу интерферона у организму, што само спречава продирање вируса у слузокожу ОРЛ органа.
Влажење ваздуха
Одржавање нормалне релативне влажности у просторији најбоља је превенција инфективног и алергијског ринитиса. Као што знате, током грејне сезоне, влажност у просторији пада на критичне нивое, због чега се слузокоже носа, грла и очију исушују. С тим у вези, локални имунитет је значајно смањен, што ствара повољне услове за развој патогених микроорганизама.
Према препорукама стручњака, релативна влажност у просторији треба да буде најмање 60%. Уз одржавање неопходне микроклиме у просторији, мукоцилијарни клиренс се нормализује, што спречава продирање вируса и бактерија у назалну слузокожу. Како се може овлажити ваздух у просторији?
За одржавање оптималног нивоа влажности у просторији препоручује се коришћење специјалних ултразвучних овлаживача. Ако их нема, у просторију можете поставити посуде са куваном, или боље, минералном водом. Такође можете окачити влажне пешкире или јастучнице у соби.
Важно! Приликом влажења ваздуха непожељно је користити "сирову" воду из славине, јер садржи хлор, који изазива сушење слузокоже грла и носа.
Стврдњавање
Очвршћавање тела је најбоља превенција ринитиса и прехладе. Да би се повећао неспецифични имунитет, препоручује се свакодневно сипање стопала хладном водом, чија је температура најмање 26 ° Ц. Температура воде може се постепено смањивати у корацима од 1-2 ° Ц. Које су предности очвршћавања?
Познато је да на стопалима постоје рефлексогена подручја која су повезана са респираторним органима, посебно назофаринксом. Због тога са хипотермијом већина људи скоро одмах почиње да кија и "шмрцава". Да бисте повећали отпорност тела на ниске температуре, потребно је каљење.
Према речима лекара, поливање је најбоље урадити ујутру после јутарњих вежби.
Важно! Очвршћавање се може извршити само у одсуству најмањих манифестација прехладе.
Као што показује пракса, људи који редовно заливају ноге хладном водом и узимају контрастни туш су болесни од АРВИ 3 пута ређе. Ако не желите да добијете грип целе јесени или зиме, почните да се стврдњавате лети. Пливање у отвореним водама и редовне шетње на свежем ваздуху такође подстичу повећање отпорности тела.
Терапија за испирање носа
Терапија иригацијом подразумева наводњавање назалне слузокоже лековима. У одсуству упале у респираторним органима, као лекови се могу користити обични слани раствори или изотонични лекови, који се продају у било којој апотеци. Најбезбеднији и најефикаснији лекови укључују:
- Салин;
- Мореназал;
- "Маример";
- "Аквалор".
Прање помаже у чишћењу турбина и синуса од већине потенцијално опасних агенаса - вируса, спора гљивица, алергена итд. Из тог разлога, терапија наводњавањем је погодна за превенцију ринитиса готово било које етиологије. Процедуре дезинфекције се препоручују најмање једном дневно током периода грипа и прехладе.
Према практичним запажањима, константно наводњавање носа помаже да се смањи вероватноћа упале назофаринкса за 2-3 пута.
Слани раствори чисте назалне пролазе од слузи, прашине и инфективних агенаса. Штавише, изотонични лекови значајно повећавају реактивност ткива слузокоже. Стога, чак и са кратким контактом са носиоцем инфекције, ризик од продирања патогена у ткива је значајно смањен.
Инхалација небулизатором
Инхалације аеросола не само да могу спречити цурење из носа, већ и купити већ почетну ринореју. За процедуру је препоручљиво користити физиолошки раствор или имуностимулирајуће лекове. Обична минерална вода ће бити једнако ефикасна јер ће помоћи у обнављању нормалног пХ нивоа у носној слузокожи. Алкалинизација назофаринкса доприноси стварању неповољних услова за развој патогених микроба и гљивица у респираторном тракту, чиме се смањује вероватноћа ринитиса.
Најефикаснији лекови који спречавају развој прехладе укључују:
- Борјоми;
- Интерферон;
- Ротокан;
- Мирамистин.
Пре уливања лекова у комору за небулизатор, треба их разблажити физиолошким раствором у дози која је наведена у упутствима за лек.
Антисептички и имуностимулирајући раствори имају благотворно дејство на рад мукоцилијарног клиренса. Поред тога, систематско удисање спречава иритацију и исушивање слузокоже, што само повећава шансе за развој инфекције у респираторном тракту.
Мултивитамини
Мултивитамини су додаци исхрани који садрже есенцијалне аминокиселине, елементе у траговима и витамине. Периодични унос витаминских и минералних комплекса омогућава вам да надокнадите недостатак хранљивих материја у телу. Као што знате, хиповитаминоза је један од кључних разлога за смањење имунитета и, као резултат, развој прехладе.
Да бисте спречили цурење из носа код одраслих, препоручује се употреба дијететских суплемената у јесенско-пролећним периодима, који укључују гвожђе, цинк, калцијум, аскорбинску киселину (витамин Ц), токоферол (витамин Е), фолну киселину (витамин Б9), цијанокоболамин (витамин Б 12) и ретинол (витамин А). Ове биолошки активне супстанце утичу на брзину метаболичких процеса у ткивима и неспецифични имунитет.
Да бисте спречили развој прехладе, у очекивању сезонских респираторних болести, препоручује се употреба:
- Цомпливит;
- "Абецеда";
- Алфадол;
- "Вигантол";
- Ирон Плус.
Пре употребе витамина, потребно је да се консултујете са лекаром, јер је прекомерна доза лекова препуна развоја хипервитаминозе. Поред лекова, препоручује се и нека прилагођавања исхране. Људима који често пате од респираторних тегоба на јеловник треба да уврсте свеже поврће и воће, које су богате есенцијалним аминокиселинама, антиоксидансима и витаминима.
Адаптогени
Зими, када је тело ослабљено хиповитаминозом, стресом и хипотермијом, потребно је узимати биљне адаптогене. Лекови ове групе имају имуностимулирајући, тоник и тоник ефекат. Да бисте спречили озбиљан стрес на јетри, препоручљиво је да се одлучите у корист биљних лекова.
Биљни лекови садрже корисне супстанце које утичу на брзину биохемијских реакција у телу и, сходно томе, реактивност ткива. Неки од најбољих и најсигурнијих адаптогена укључују:
- Рходиола росеа;
- "кинеска лимунска трава";
- Елеутхероцоццус;
- Ецхинацеа;
- Леузеа.
Нежељено је узимати биљне адаптогене са повећаном нервном ексцитабилности и епилепсијом.
Пре употребе биљних лекова, потребно је да се упознате са неким карактеристикама њихове употребе. У супротном, ефикасност имунотерапије ће бити нула и, сходно томе, ризик од ринитиса се дефинитивно неће смањити. Прво, да би лек деловао, мора се узимати у курсевима од 10-14 дана. Друго, потребно је да користите адаптогене најмање 30 минута пре оброка и то само у првој половини дана. И треће, упркос сличности принципа деловања, неки лекови имају за циљ повећање имунитета, док су други усмерени на обнављање метаболичких процеса. Због тога, пре него што их употребите, ипак треба да се консултујете са специјалистом.
Алергијски ринитис и баријерни лекови
Треба поменути и превенцију алергијског ринитиса. Нажалост, није увек могуће спречити контакт са алергенима. Ово посебно важи за пацијенте са поленском грозницом. Ношење облога од газе током периода цветања биљака које се опрашују ветром не даје увек жељене резултате. Како се онда може спречити цурење из носа?
Срећом, савремени фармацеутски производи нуде много баријера назалних агенаса који помажу у спречавању продирања алергена у назалну слузокожу. Доступни су у облику капи и спрејева, који на унутрашњој површини носних пролаза формирају заштитни филм, непропустан за иритирајуће агенсе.
Да бисте избегли развој алергијског ринитиса, можете користити фармацеутске лекове као што су Назавал и Превалин. Садрже компоненте које хватају и уништавају алергене који су ушли у назофаринкс. Њихова редовна употреба помаже особама са алергијама да спрече појаву ринитиса и пратећих патолошких симптома.
