Да ли шећер утиче на крвни притисак?
Сада можемо са сигурношћу рећи да на крвни притисак утиче не само со, којих већина хипертоничара зна, већ и ниво шећера у крви. Што је већа концентрација глукозе (хипергликемија), веће су одговарајуће вредности крвног притиска. Поред тога, постоји и индиректна веза, јер повећан унос угљених хидрата доприноси развоју гојазности и атеросклерозе, што такође доводи до хипертензије. Ово је најчешће код дијабетеса.
Заузврат, хипогликемија (то јест, низак шећер) може изазвати смањење крвног притиска. Обично се слична ситуација дешава са предозирањем антидијабетичких лекова или инсулина, што може изазвати развој коме. Узрок је и продужени пост.
Механизам утицаја
Постоји неколико механизама помоћу којих шећер повећава крвни притисак код дијабетеса. Прво, провоцира се ослобађање норепинефрина, који има вазоконстрикторна својства, што даје најбржи ефекат. Још један краткорочни ефекат хипергликемије је повећање осмотског притиска у плазми. Захваљујући овом механизму, вода се задржава у телу, што доприноси повећању запремине циркулишуће крви (БЦЦ). Међутим, то се дешава само до одређене тачке, све док ниво глукозе не пређе бубрежни праг - 9-10 ммол / л, након чега почиње да излази са урином и даље стимулише диурезу.
Ако висок шећер дуго остаје у крви, то узрокује кршење свих врста метаболизма - не само угљених хидрата, већ и масти и протеина. Дефект у овим процесима негативно утиче на васкуларни зид: он се сужава, постаје мање еластичан, што доводи до повећаног притиска.
Код дуготрајног дијабетес мелитуса развија се тубуларна нефропатија - болест бубрега, због чега се натријум задржава у крви и не излучује се урином. Елемент у траговима промовише повећање БЦЦ-а, као и отицање и сужавање васкуларног лумена. Све ово природно доводи до повећања притиска.
Притисак и слатко: која храна и колико је дозвољена?
Чак и упркос чињеници да код хипертензије слаткиши повећавају крвни притисак, ипак су одређене намирнице дозвољене, јер доносе много користи без икакве штете. То укључује следеће слаткише:
мед;- сушено воће;
- свеже бобице;
- тамна чоколада.
мед;Ови производи садрже високу концентрацију елемената у траговима који су корисни за срце, а такође доприносе нормализацији крвног притиска.
За чоколаду треба дати предност црним горким сортама. Дозвољено конзумирање какаоа. Осим што позитивно утичу на срце и крвне судове, успешно се боре и против стреса и поправљају расположење, што се повезује са њиховим дејством на лучење „хормона радости” – ендорфина. Не можете јести више од једне плочице овог десерта недељно.
Мед има огромну количину корисних витамина и минерала, посебно калијума. Уместо глукозе, садржи фруктозу, па је могу конзумирати чак и дијабетичари. Препоручљиво је јести 2 супене кашике дневно.
Суво воће и бобице, осим што обезбеђују потребу за шећером, минералима и витаминима, имају и изражен диуретички ефекат, што је важно код хипертензије, смањујући потребу пацијента за антихипертензивним таблетама. Веома је добро користити их заједно са циметом, који такође снижава крвни притисак.
Што се хипотензије тиче, скоро свака слаткоћа ће повећати крвни притисак. Али немојте бити ревносни - превише шећера ће негативно утицати на здравље хипотоничних пацијената, укључујући. Најбоље је јести природну храну попут меда или сувог воћа.
Како слатки чај утиче на крвни притисак?
Чај на који смо навикли прилично снажно утиче на крвни притисак. Садржи значајну количину кофеина, који има изражен хипертензивни и општи тонични ефекат, може изазвати лупање срца и друге аритмије. Садржи и танин, који има сличан ефекат. У зеленом чају има чак више ових компоненти него у црном, што се мора узети у обзир приликом пијења.
Већина људи је навикла да пије чај са шећером, што, наравно, само повећава хипертензивни ефекат напитка, што га чини ефикасним код хипотензивних пацијената, посебно током криза.
Закључци
Веза између шећера и крвног притиска у савременој медицинској науци је сасвим очигледна. Висок садржај глукозе у крви код дијабетеса, као и повећана конзумација слаткиша код здравих људи, доводи до развоја хипертензије, па је производ контраиндикован код таквих пацијената. Боље је користити његове сигурније колеге - мед или суво воће.
С друге стране, у случају хипотензије, шећер има позитиван ефекат и, у разумним количинама, може да врати снижени крвни притисак.
