Вегетоваскуларна дистонија није самостална нозолошка јединица, али се њени симптоми примећују код скоро 80 одсто људи од двадесете године. Ово је читава група активних притужби, слабо реагујући на лечење лековима, привремено ограничавајући радну способност пацијента. Препоручује се промена начина живота, придржавање режима рада, спавања, одмора, увођење водених процедура и рационална физичка активност.
Како контрастни туш утиче на људско тело?
Контрастни туш је смењивање воде различитих температура у једној хигијенској сесији. Сама хладна вода изазива стрес, што доводи до повећане производње адреналина. Поступак негативно утиче на особе са анемијом, кардиоваскуларним обољењима (КВБ) и маларијом.
Топла вода уништава витамин Ц, што смањује имунолошку реактивност организма. Али у комплексу различитих температурних режима, догађај има моћан лековити ефекат.
Поступак има следеће позитивне особине:
- опште јачање;
- тонирање;
- опуштање;
- подмлађивање;
- регенерација ткива;
- активирање структура и система органа.
Препоручује се да се поступак спроведе у било које доба дана, осим првог сата након буђења и два сата пре спавања. Требало би да почнете са топлом водом, под којом се треба добро загрејати најмање пет минута. Затим укључите режим хлађења на шездесет секунди.
Након три пребацивања, туширање увек довршите хладном водом. Уз осећај хладноће, појаву мрзлице, дозвољено је користити топлу. Курс није дужи од месец дана. После полумесечне (15 дана) паузе, може се поновити.
Позитиван ефекат контрастног туша за особе са ВСД:
- јача крвне судове;
- активира централни нервни систем;
- повећава имунитет;
- повећава производњу колагена и еластина у кожи;
- смањује поткожне масне наслаге.
Упркос доказаним предностима контрастног туша, требало би да се консултујете са својим лекаром пре употребе, а не да се ослањате само на повратне информације других људи.
Контраиндикације за процедуру:
- малигне неоплазме;
- Током трудноће и дојења;
кршење интегритета и инфекција коже;
- менструација;
- висока температура;
- ЦВД;
- инфламаторни процеси;
- болести хематопоетског система;
- акутни цереброваскуларни удес (мождани удар, мождани удар);
- тромбофлебитис;
- присуство бенигних тумора женских гениталних органа;
- болести респираторног вирусног порекла.
Како поступак делује на ВСД?
Вегетоваскуларна дистонија је сложен функционални поремећај који је узрокован променом регулације васкуларног тонуса аутономног нервног система (АНС).
Патологију карактерише:
- повећање срчане фреквенције (ХР);
- неуротична стања;
- главобоље;
- тинитус;
- несвестица;
- слабост;
- хладни екстремитети;
- лабилност крвног притиска;
- кратког даха.
Као резултат неравнотеже симпатичког и парасимпатичког система, снабдевање ткива кисеоником се смањује, имунитет и метаболизам су поремећени.
Међу лекарима постоји мишљење да се симптоми ВСД-а могу носити без лечења, само нормализацијом начина рада и одмора, обављањем изводљиве физичке активности.
Контрастни туш за вегетативно-васкуларну дистонију треба увести у рутинске процедуре. Разлика између хладне и топле воде учвршћује судове, наизменично их шири и сужава.
Такође, његова корист у ВСД-у је због:
- тренинг срчаног мишића и хемодинамска активација;
- стабилизација притиска;
- превенција стреса;
- нормализација дисања.
Пацијенти треба да науче како правилно узети контрастни туш са ВСД:
- са ниским крвним притиском (хипотонична варијанта болести), доња граница температуре треба да буде у опсегу од 26-30 ° Ц како би се спречио вазоспазам;
- са хипертензивним обликом дистоније (нарочито са срчаним манифестацијама), прво се хладна вода сипа преко лица, а затим и целог тела;
- у случају истовремене остеохондрозе, потребно је третирати цервикално подручје водом како би се убрзао проток крви.
Температурна разлика се постиже у фазама. Максимално се примењује не раније од две недеље након почетка процедуре. Забрањено је туширање одмах након напорног физичког рада или интензивног спорта.
Низ контрастних купатила или тушева у табели.
| Температура топле воде, ° Ц | Температура хладне воде, ° Ц | Трајање, дани |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Закључци
Правовремена терапија ВСД-а у великој већини епизода доводи до нестанка или значајног минимизирања бројних манифестација. Заузврат, редовна употреба контрастног туша за вегетативно-васкуларну дистонију у комбинацији са другим принципима здравог начина живота помаже у обнављању адаптивних способности тела. Неисправан ток патологије изазива низ психосоматских поремећаја, негативно утиче на стање пацијента и квалитет његовог живота.
