Зелени чај је познат по својим здравственим предностима. Пијење чаја је ритуал у многим културама. Али постоје и контраиндикације за пиће овог пића. Често се поставља питање "да ли зелени чај подиже или снижава крвни притисак?" И то је оправдано, јер мало људи зна да кофеин има у зеленој и црној варијанти. Због тога ово пиће може повећати крвни притисак, а хипертоничари треба да га пију пажљиво. Истраживачи су довољно добро проучавали ефекат зеленог чаја на крвни притисак да би донели дефинитивне закључке.
Људима који имају низак крвни притисак лекари често препоручују да пију зелени чај са лимуном и шећером. Након таквог пића, индикатори постају већи. Све ово је због присуства у свом саставу супстанци као што су кофеин и танин. Захваљујући њима, повећава се циркулација крви, повећава се тон васкуларних зидова. Ако је и чај сладак, онда глукоза окрепљује мозак. Заједно, сва ова својства помажу да се хипотензичар осећа много боље, што се не може рећи за хипертоничаре.
Али ефекат зеленог чаја на перформансе је краткотрајан. Тело га брзо уклања природним путем.
Позитивна својства овог пића:
- кахетин, који се налази у њему, има антиоксидативни ефекат, штавише, јача крвне судове;
- танин делује на имуни систем организма, јачајући га, посебно стимулишући отпорност на инфекције;
- зелени чај такође садржи много витамина Ц.
Наравно, свако пиће, чак и на први поглед најбезазленије, може штетити организму ако се пије у превеликим количинама. Зелени чај је један од њих. Стога, ако га често користите, може доћи до убрзаног рада срца, поремећаја спавања и високог крвног притиска. Могу се развити и проширене вене екстремитета. Али да ли се зелени чај може користити за висок крвни притисак?
Повећање очитавања тонометра изазивају алкалоиди. Ове супстанце су једноставни кофеин. У овом случају, има различите компоненте. То су ксантин, нофилин итд. Сви они делују на организам тако да се ниво крвног притиска повећава. У неким случајевима злоупотребе зеленог чаја, хроничне патологије, укључујући хипертензију, се погоршавају.
Зелени чај повећава крвни притисак, али у исто време ово пиће може побољшати проходност артерија коронарног и бубрежног типа.
Утицај пића
Иако се напомиње да садржи кофеин, немају сви пораст крвног притиска након испијања чаја. Свачије реакције на алкалоиде могу бити различите. Све зависи од индивидуалности структуре зидова крвних судова, наиме, од броја њихових рецептора. На рецепторе неких људи више утичу кахетини, док на друге више утиче кофеин.
Да ли зелени чај подиже или снижава крвни притисак? Научници су открили да је много више људи подложних кахетијанству. Самим тим, мање је оних чији индекс расте након испијања чаја. Да бисте утврдили како зелени чај утиче на крвни притисак, треба га измерити пре него што попијете чај, али пре тога не треба да будете нервозни. Особа треба да буде мирна, што значи да не би требало да буде након физичког напора, ходања, а такође ни након јела.
Даљи индикатори се мере, а боље их је записати. После тога треба да попијете шољу зеленог чаја, само да буде без икаквих додатака. Боље је да нема меда, шећера, а не заглавити пиће са слаткишима.
Морате сачекати 15 минута и поново проверити крвни притисак. Али током периода чекања, такође не би требало да будете превише активни, боље је да седите тихо. Резултати се пореде. И након тога можете проценити: зелени чај повећава крвни притисак, или смањује крвни притисак.
Ако се крвни притисак повећао за не више од 10-15 јединица мм Хг. чл., онда нема разлога за бригу. То значи да тело нормално прихвата алкалоиде садржане у зеленом чају.
А ако су се након пијења чаја показатељи особе повећали за више од 20 јединица, онда ово пиће треба схватити озбиљније. Код здраве особе, очитавања крвног притиска се врло брзо враћају у нормалу. Исто се не може рећи за хипертоничаре, за које прекомерна конзумација чаја може негативно утицати на здравље.
Правила за употребу пића за хипертензивне пацијенте
Лекари примећују да пацијенти са хипертензијом треба да конзумирају око 1,3 литара течности дневно. Али важно је узети у обзир и супе течне конзистенције, сокове. Хипертоничарима се не препоручује да пију више од 2 шоље чаја дневно.
Многи људи знају да бергамот снижава крвни притисак, али се у комерцијалном чају укус бергамота постиже захваљујући аромама у саставу. Стога не очекујте да ће притисак пасти због овог састојка.
Такође се препоручује куповина само чаја од великих листова, а пре пијења листове испирати у топлој води. Дакле, неки алкалоиди су већ неутралисани. Такође, дејство кофеина се може ублажити млеком, односно уз њега можете пити чај.
Наравно, ако особа има хипертензију, а у овом тренутку су индикатори притиска повећани, онда је боље да не пијете чај. Ово може бити штетно за опште стање. Нарочито ноћу, не треба пити пиће, јер може доћи до несанице и прекомерне раздражљивости. Истовремено, хипотензивним пацијентима са ниским крвним притиском потребна је тачно шоља јаког пића са шећером или медом.
Како кувати?
Да би пиће било укусно и здраво, потребно је да га кувате одређено време. Ако је ово време мање од 3 минута, онда ће повећање притиска бити занемарљиво. Ако ово време траје 4-10 минута, онда од таквог пића притисак може порасти за више од 20 мм Хг. Уметност. Веома је опасно за хипертензивне пацијенте у 2 и 3 стадијуму болести.
Обично се не препоручује конзумација чаја који је инфузиран дуже од 10 минута. Више не садржи корисне елементе у траговима и витамине, али има пуно кофеина. Стога, ако особа заврши пиће припремљено ујутру, онда од тога неће имати никакве користи.
Научници су показали да ће 2-3 шоље напитка током дана, скуваног за мање од 3 минута, помоћи да се крвни притисак одржава нормалним.
Чај са лимуном
Топли зелени чај са лимуном је пријатан и здрав напитак. То је један од традиционалних лекова за хипертензију. Ефикасно је додати и пулпу и корицу лимуна. Посни чај повећава крвни притисак, па не би требало да буде јак.
Све се објашњава својствима пића да ојача крвне судове (умерено). Лимун је такође веома богат витаминима и минералима. То су витамини Ц, П, Д, А, група Б (1, 2, 5, 6, 9), а такође и флуор, фосфор, магнезијум, натријум, калијум. С обзиром на то, лимун такође побољшава здравље крвних судова. Такав састав супстанци ће помоћи у смањењу количине холестерола, смањењу нивоа вискозитета крви. Ова својства ће помоћи у снижавању крвног притиска, јер то побољшава функционисање кардиоваскуларног система. Поред тога, чај од лимуна побољшава одбрану организма.
Јаки чај
Веома јак зелени чај је контраиндикован за хипертензију. У једном случају, препоручује се хипотензивним пацијентима за побољшање перформанси. Сви корисни елементи у траговима чаја могу се добити само ако се правилно кува. Јако пиће може имати супротан ефекат на кардиоваскуларни систем. Разређује крвне судове и чини их слабијим.
Да ли јак зелени чај подиже или снижава крвни притисак? Велика количина кофеина, коју тело добија одједном, повећаће стопу чак и код особе без патологија. Као резултат тога, може доћи до главобоље и других симптома. Очни притисак ће се такође повећати. Ово је опасно за оне са историјом глаукома.
Не заборавите да је зелени чај диуретички напитак, а ако је његова концентрација веома висока, онда ће уклонити превише течности. Ово је испуњено повећањем вискозитета крви и биће тешко да га срце пумпа.
Често пијење јаког зеленог чаја може изазвати упорне главобоље због хипоксије. Болести као што су артритис и гихт се такође погоршавају.
Зелени чај за хипертензију је здрав напитак ако га правилно кувате и водите рачуна о свом здрављу. Без обзира на то како делује на организам, могу га користити и хипертоничари, само умерено. Да ли зелени чај подиже или снижава крвни притисак? Може се закључити да све зависи од индивидуалних карактеристика организма. Боље је самостално проверити осетљивост тела на ово пиће.
Могу ли пити зелени чај за хипертензију? – Одговор истраживача је позитиван. У свему што треба да знате када да станете и ослушкујете своје тело.
