Крвни притисак код представника различитих старосних група се природно разликује, јер се током година дешавају одређене физиолошке промене у организму повезане са хабањем крвних судова, хормонским променама и другим факторима. Да бисте разумели који индикатори треба да буду код људи различитих старосних категорија, одмах се можете позвати на материјале садржане у табели "Крвни притисак: норма по годинама", представљеној у наставку.
Међутим, сам индикатор није много информативан, па се за боље разумевање података баве разлозима одступања притиска и превентивним мерама које ће помоћи да се осећате као са 50 година у старости.
Крвни притисак: норма и екстреми
Свако доба има своје карактеристике индикатора, али постоје опште прихваћене норме које одражавају нормалне податке о крвном притиску код здраве особе.
Овај индикатор са две вредности:
- систолни, који се мери током контракције срчаног мишића и ослобађања крви у артерију;
- дијастолни - мерено у интервалима између контракција.
Први се често назива врхом, други - дном. Шта је нормално, а шта није наведено је у табели испод:
| Категорија крвног притиска | Систолни (горњи) крвни притисак мм Хг Уметност. | Дијастолни (нижи) крвни притисак мм Хг. Уметност. |
|---|---|---|
| Оптимално | Мање од 120 | Мање од 80 |
| Нормално | Мање од 130 | Мање од 85 |
| Повећано нормално | 130-139 | 85-89 |
| Хипертензија И степена (блага) | 140-159 | 90-99 |
| Хипертензија ИИ степена (умерена) | 160-179 | 100-109 |
| Хипертензија ИИИ степена (умерена) | Преко 180 | Преко 110 |
| Граница | 140-149 | Мање од 90 |
| Изолована систолна хипертензија | Преко 140 | Мање од 90 |
* Напомена 1: ако је горњи притисак особе у једној категорији, а доњи притисак у другој, онда се бира горња категорија.
** Напомена 2: под оптималним се подразумева индикатор код кога је ризик од развоја срчаних обољења и смртности од њих минималан.
Овај дијаграм приказује границе норме, а не специфичне вредности индикатора. Из табеле следи да:
- Када је крвни притисак особе изнад 140/90, ово је повећање индикатора (артеријска хипертензија).
- Ако је код одраслих или деце у распону од 110-130 / 80-90, то су нормалне вредности крвног притиска.
- Доње границе крвног притиска одређују се вредностима од 60-70. Када одрасла особа има индикатор 90/60, ово је пример артеријске хипотензије.
Истовремено, скоро увек, крвни притисак у норми није стабилно исти - мења се за 5-10 јединица и у једном и у другом правцу.
Такве појаве се објашњавају:
- физичка активност;
- стресне ситуације;
- употреба одређене хране или пића (алкохол, кафа);
- употреба одређених лекова који изазивају спазмодични или вазодилататорни ефекат.
БЕЛЕШКА! Често се питање колики треба да буде нормалан крвни притисак решава на индивидуалној основи, јер поред општих фактора (старост, пол) утичу и лични фактори (начин живота, хроничне болести, тежина).
Стога, да би разумели индивидуални стандард, да бисте сазнали да ли имате артеријску хипертензију (хипертензију), да ли вам је крвни притисак нормалан, консултују се са лекаром за савет.
Норме крвног притиска по годинама
Промене у телу везане за узраст, које утичу на ниво притиска, повезане су са следећим процесима:
- Постепено погоршање рада срца због старења мишића (миокарда) и повећања оптерећења услед реструктурирања судова.
- Промене у крвним судовима - смањење еластичности зидова, сужавање лумена крвотока због прекомерног раста атеросклеротичних (холестеролских) плакова, чиме се развија артеријска хипертензија.
- Хормонске промене у телу (код жена након менопаузе долази до значајног смањења нивоа полног хормона естрогена, што повећава снагу крвних судова).
Поред објективних околности, често утиче и штетан утицај појединачних фактора повезаних са неправилним начином живота (пушење, алкохол, неуравнотежена исхрана, недостатак систематског умереног физичког напора, стални боравак у стању емоционалног стреса).
Табела крвног притиска према старости испод:
| Старост | мушкарци | Жене | ||
|---|---|---|---|---|
| Уппер | Ниже | Уппер | Ниже | |
| 20-30 | 124 | 77 | 117 | 73 |
| 31-40 | 127 | 80 | 121 | 76 |
| 41-50 | 130 | 82 | 128 | 81 |
| 51-60 | 136 | 84 | 138 | 85 |
| 61-70 | 143 | 86 | 145 | 86 |
| 71-80 | 146 | 83 | 160 | 86 |
| Преко 80 | 145 | 83 | 158 | 83 |
Старосне норме крвног притиска код одраслих постепено се повећавају, а тек у старости се благо смањују у смислу индикатора у поређењу са претходном фазом.
Прихватљиви подаци имају своју динамику код деце - из табеле испод се види да се норма за узрасте детињства (од првог рођендана до десет година) мења много брже.
Нормално очитавање крвног притиска:
<тд41-50
| Старост | Горњи крвни притисак мм Хг. Уметност. | Нижи крвни притисак мм Хг. Уметност. |
|---|---|---|
| До 14 дана | 65-95 | |
| До 28 дана | 85-115 | 41-75 |
| Од 2 месеца до годину дана | 95-115 | 50-75 |
| 2-3 године | 100-115 | 60-75 |
| 3-5 година | 100-118 | 60-77 |
| 6-10 година | 100-122 | 60-79 |
За децу, одговор на питање шта би требало да буде крвни притисак је мање тачан, пошто норму и одступања у овом случају карактеришу шири распони.
Поред тога, нормални показатељи крвног притиска код деце нису уско повезани са полом, јер се до пубертета и хормоналних промена у телу, дозвољени подаци код дечака и девојчица разликују незнатно.
Гранични индикатори
Пошто је одговор на питање шта се крвни притисак сматра нормалним, одређени распон вредности који зависи од сваке особе појединачно, онда одступања од норме леже у одређеном интервалу.
Због тога постоји концепт прехипертензије - граничног стања, које, ако се не предузму мере, лако долази до артеријске хипертензије. На питање који се крвни притисак сматра нормалним у датом узрасту, неки људи верују да су бројке 130-135 / 90-95 оптимална вредност.
У ствари, такви резултати указују на гранично стање, које је опасно јер се често ни у чему не манифестује - особа се осећа као и обично. Често се не повезује са девијацијама срца и крвних судова, већ са другим органима:
- бубрези;
- надбубрежна жлезда;
- штитна жлезда.
Да бисте разумели који се крвни притисак сматра нормалним у вашем конкретном случају, покушајте да водите дневник праћења месец дана. Ако су константно високи бројеви (изнад 130/80) и скокови током дана, онда се и без одступања обраћају лекару за савет. Стално прецењивање индикатора је први сигнал о почетку хипертензије.
Како се развија хипертензивна криза?
Са развојем хипертензије, неки индикатори притиска (180/100 и више) су гранични. Због њиховог кршења, постоји висок ризик од озбиљног квара - хипертензивне кризе.
Ова компликација је праћена следећим симптомима:
- делимично или потпуно оштећење вида (оштро затамњење, "креснице" у очима);
- мучнина и повраћање;
- јаке главобоље, вртоглавица, бука у глави;
- диспнеја;
- компресивни бол на левој страни;
- ређе - конвулзије.
Криза је хитан случај: жртва се изненада разболи, чак изгуби свест. Позивање лекара у овом случају је од виталног значаја.
Како правилно пратити здравље у различитим годинама
Притисак је један од оних показатеља које сви људи морају да прате – и здрави и оболели, млади и одрасли.
Посебна пажња је посвећена:
- Пате од различитих патологија срца и крвних судова.
- Склоност ка високом или ниском крвном притиску због наследних фактора.
- Особе старије од 45-50 година.
- Болести од болести које изазивају ризик од повећања крвног притиска (дијабетес мелитус, дисфункција бубрега).
- Подвргнути хируршким интервенцијама на срцу, крвним судовима и другим важним органима.
Ако се за људе који не спадају ни у једну од ових ризичних група, контрола састоји у периодичном заказаном прегледу у ординацији (приликом лекарских прегледа), онда је за ове категорије неопходно пратити га систематски - свакодневно.
Да би то урадили, консултују се са лекаром - о стопи њиховог специфичног индикатора, карактеристикама тока лечења да га стабилизују и о томе када је боље да га измерите. Након тога почињу да воде дневник контроле података, где се бележе свакодневна мерења.
Мере за стабилизацију индикатора
Да бисте вратили притисак у нормалу и успешно спречили компликације кардиоваскуларног система, следите неколико једноставних правила:
- Пазите на исхрану - немојте злоупотребљавати претерано слану храну, храну са животињским мастима, пржену храну.
- Одустаните од лоших навика или их смањите на разуман минимум - пушење, алкохол, преједање.
- Покушајте да свакодневно радите једноставне спортске вежбе како бисте одржали своје тело у доброј форми.
- Пазите на свој посао и одмор, увек покушајте да се довољно наспавате.
- Свакодневна шетња на свежем ваздуху је одличан начин да окрепите тело и напуните крв кисеоником.
Пре него што започнете превенцију или започнете лечење патологије, обавезно се обратите лекару - норме оптерећења, исхрана и други фактори су увек индивидуални, у зависности од карактеристика одређеног организма. Пазите на себе и запамтите: лакше је спречити него лечити!
