Могу ли пити кафу са високим крвним притиском?

Кафа и хипертензија

Кафа је једно од најпопуларнијих пића на свету, позната је по свом окрепљујућем деловању, многи не могу да дођу на посао а да не попију шољицу омиљеног пића. Али постоје болести код којих је потребно ограничити, или чак искључити из њихове исхране. Могу ли пити кафу са високим крвним притиском? Ово је хитно питање, јер свака 3 особе има историју хипертензије.

Кафа је окрепљујући напитак, што значи да може подићи крвни притисак. Многи закључују да хипертоничари не би требало да га користе. Али то није тачно, јер је већ доказано да је могуће пити кафу чак и таквим болесницима, без штете по здравље. Уз правилан приступ, умерену конзумацију пића, рад кардиоваскуларног система ће се чак побољшати.

Пре извесног времена лекари су забранили особама са високим крвним притиском да пију кафу, али је временом дејство кофеина све више проучавано, а категоричне забране су престале да се практикују.

Данас је дозвољено пити ароматизовано пиће са високим крвним притиском. Поред тога, утврђено је да чак и код неких хипертоничара који користе кофеин, притисак из њега се смањује.

Све ово се може објаснити чињеницом да ефекат кафе не траје дуго. Стога је кафа са хипертензијом компатибилна са разумном употребом. Колико можете попити зависи од појединца. Здрава особа може да конзумира 3-4 шољице дневно. Али све зависи од личне толеранције кофеина и лекова које особа узима. Подједнако важну улогу игра и генетски условљен одговор.

Снага коришћеног пића може бити различита. Једна шољица пића може да садржи 80 до 240 мг кофеина. А инстант кафа увек садржи више окрепљујуће супстанце од природне кафе. Дакле, можемо закључити да је инстант кафа непожељна за хипертоничаре.

Код хипертензије можете пити кафу само ако се претходно консултујете са лекаром. У овом случају, лекар ће одредити колико треба конзумирати дневно.

Важно је узети у обзир да ова супстанца развија зависност, а ако особа дуго пије кафу, онда је мање осетљива на то. То значи да ако је пре хипертензије пио пуно окрепљујућег пића, онда његово одбијање приликом дијагностиковања болести може чак и нашкодити.

Свако може да сазна колико је његово тело осетљиво на кофеин. Да бисте то урадили, мораћете да измерите крвни притисак пре него што попијете напитак од кафе, а затим 30 минута, 1 сат и 2 сата након што га попијете. А ако се крвни притисак повећао са 5 на 10 мм Хг. чл., то значи да је тело осетљиво на ово пиће. У овом случају, боље је потпуно одбити.

Сви, посебно хипертензивни пацијенти, имају свој "радни" притисак, а овај индикатор је индивидуалан. А ако је из било ког разлога одступио од своје норме, онда кафу треба напустити, јер су капи веома опасне. Људи са високим радним притиском не би требало да пију пиће.

Утицај на крвни притисак

Кофеинска пића су опасна за неке хипертоничаре, јер могу довести до хипертензивне кризе. Код људи са историјом високог крвног притиска, након испијања кафе, примећују се следећа стања:

• прекомерна агитација;
• нервоза;
• особа оштро реагује на стресне ситуације;
• одмах након шоље пића, особа може осетити продужену агитацију, а затим се ово стање нагло мења у јак замор;
• долази до смањења осетљивости.

Све ово покреће кофеин. То је супстанца која се налази у зрну кафе и користи се у медицинској индустрији. Садржи га доста лекова против болова (Цитрамон, Цопацил, Пхармадол). Кофеин је моћно енергетско пиће. Доказано је да има већи утицај на централни нервни систем него на срце и крвне судове. Ово објашњава њихов стимулативни ефекат и зависност од овог пића.

Јака кафа може изазвати јак грч крвних судова, а иако ће бити краткотрајан, може чак и да нанесе велику штету хипертоничарима. То доводи до повећања крвног притиска. Ово је врста реакције коју бисте очекивали када попијете дупли еспресо.

Други ефекат кофеина на тело је повећана производња адреналина. За здраву особу, ово ће помоћи да се повећа ефикасност, има нову снагу. Али адреналин такође повећава крвни притисак. Истовремено, пулс се повећава, јер срце почиње да ради теже. Кофеин утиче на рецепторе миоцита и због тога се број откуцаја срца повећава на 120 откуцаја у минути.

Треба напоменути да активни састојак има диуретички ефекат. Због тога неки људи имају супротан ефекат од њега - крвни притисак се смањује.

Истраживања су показала да старији људи који дуго пију кафу умерено имају еластичније крвне судове од оних који кафу уопште не пију или је пију много.

Како пити кафу за хипертоничаре?

Могу ли пити кафу са хипертензијом? Научници су на ово питање одговорили потврдно, али у исто време морате бити пажљиви и пажљиви према свом здрављу. Људи са високим крвним притиском треба да поштују одређена правила:

• Никада не би требало да конзумирате кофеин на празан стомак; то би требало да се деси након ужине. Дакле, ефекат ће бити јачи, а то ће довести до скока крвног притиска. Поред тога, ујутро морате пити пиће само 1 сат након што је особа устала из кревета. Ујутру порција кофеина снажно делује на тело.
• Са хипертензијом, кафу треба пити не више од 2 пута дневно.
• Након што је хипертоничар попио порцију окрепљујућег напитка, не би требало да буде на врућини, не би требало да почиње физичку активност и не треба да прави нагле покрете. Боље је да се особа мало одмори након испијања кафе, прошета на свежем ваздуху, онда неће бити опасних последица за хипертоничаре.
• Људи са високим крвним притиском треба да користе само природни (по могућности свеже млевени) производ, не можете пити инстант кафу. Садржи више кофеина и разних хемикалија.
• За хипертензивне пацијенте препоручује се да пију напитак од кафе са разним адитивима, на пример, млеком, лимуном, кремом. Ово ће помоћи у смањењу ефеката кофеина. Али важно је уносити мање шећера, јер он такође може повећати ваш крвни притисак.

Кафа без кофеина

Кафа без кофеина је данас веома популарна. И многи сматрају да је ово добар излаз из ситуације, али постоји нијанса. У таквом напитку све је управо окрепљујући алконоид, а иако је његов садржај мали, опасан је за хипертоничаре. Овај ефекат обезбеђује неконтролисана злоупотреба кафе.

Шоља овог производа од кафе садржи до 14 мг окрепљујуће супстанце. Напомиње се да таква кафа садржи много штетних нечистоћа, јер да би се сировина пречистила од кофеина, мора се извршити низ хемијских реакција. Такође садржи више масти.

Због тога се препоручује да попијете шољицу доброг природног производа уместо кафе без кофеина. Важно је знати када у свему стати.Ако желите да замените кафу са потпуно безкофеинским пићем, онда можете пити цикорију - ово је природни производ.

Шта заменити?

Многи људи који су одустали од кофеина тврде да можете направити још једно пиће које је такође одлично за окрепљење. То је зелени чај са укусом орашастих плодова. Треба је самлети и припремити на исти начин као и кафу - у Турчину. Овај чај вам омогућава да смирите зависност која се развила од честе употребе кофеина.

Међу напицима са кофеином можете пити капућино, мока и друге, у којима има мање супстанце. У овом случају потребно је да зрна буду грубо млевена.

Хипертоничари треба да пију кафу са лимуном, може чак и да снизи крвни притисак, а делује и као одличан имуностимуланс. Треба напоменути да јак чај такође не треба пити код високог крвног притиска, јер садржи још више кофеина. Због тога много брже окрепљује човека. Али ова супстанца траје дуже, што је веома опасно.

Не постоји једнозначно мишљење о томе да ли је могуће пити кафу за хипертензивне пацијенте. Све зависи од индивидуалних карактеристика организма и тока болести. Али многи лекари су и даље склони да верују да је умерена конзумација слабе кафе чак корисна. Важно је да га не користите претерано.